Bem-vindO/A
ao ALG Studio
Este é um espaço criado para te equilibrar, fortalecer e reconectar com quem realmente és.
Aqui, cada prática é mais do que um exercício: é um gesto de autocuidado, intenção e presença.
No nosso estúdio, o Yoga, o Pilates Clássico em Equipamentos e as Terapias Holísticas unem-se para transformar o teu bem-estar de forma global — corpo, mente, emoções e energia.
Trabalhamos com atenção ao detalhe, técnica cuidadosa e uma visão holística que respeita o teu ritmo e a tua história.
“O corpo é o teu primeiro templo. Cuida dele com consciência e presença.”
Joseph Pilates
Yoga
Pilates Clássico
Terapias Holísticas
Workshops e Eventos Temáticos
Aulas de Yin Yoga (libertação e estimulação emocional), Yoga Flow, Yoga para Grávidas e práticas de relaxamento profundo.
Benefício: libertação de emoções estagnadas, maior consciência corporal, equilíbrio interno, relaxamento profundo e presença plena.
Seguindo o método original de Joseph Pilates, com aulas em pequenos grupos (máx. 5 pessoas), duos ou privadas.
Inclui aula individual obrigatória no início para garantir segurança, personalização e progresso.
Sessões adaptadas às tuas necessidades, combinando técnicas de Reiki, Health Coaching, Mindful Eating, Programação Neurolinguística (PNL) e outras abordagens integrativas para apoiar equilíbrio físico, emocional e espiritual.
Eventos pontuais dedicados ao desenvolvimento pessoal, espiritualidade e autoconsciência — experiências que inspiram e ampliam o teu crescimento.
Yoga
Aulas de Yin Yoga (libertação e estimulação emocional), Yoga Flow, Yoga para Grávidas e práticas de relaxamento profundo.
Benefício: libertação de emoções estagnadas, maior consciência corporal, equilíbrio interno, relaxamento profundo e presença plena.
Pilates Clássico
Seguindo o método original de Joseph Pilates, com aulas em pequenos grupos (máx. 5 pessoas), duos ou privadas.
Inclui avaliação individual obrigatória no início para garantir segurança, personalização e progresso.
Terapias Integrativas
Sessões adaptadas às tuas necessidades, combinando técnicas de Reiki, Health Coaching, Mindful Eating, Programação Neurolinguística (PNL) e outras abordagens integrativas para apoiar equilíbrio físico, emocional e espiritual.
Workshops e Eventos Temáticos
Eventos pontuais dedicados ao desenvolvimento pessoal, espiritualidade e autoconsciência — experiências que inspiram e ampliam o teu crescimento.
"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas,"
Joseph Pilates
Este poderá ser o teu espaço para cuidares do teu corpo, mente e energia.
Melhora a postura, alivia tensões, ganha mobilidade e aprofunda a tua presença interior.
Um espaço onde o movimento se torna cura e onde cada prática te aproxima da tua melhor versão.